Kayaking

Aquí en Aventura Fitness organizamos días Kayak , éstos se llevan a cabo en los siguientes lugares:

  • Denia
  • Granadella
  • Portixol
  • Cumbre del Sol

Si usted está interesado en una excursión en Kayak por favor póngase en contacto con nosotros a través de la página web donde podras consultar nuestros precios y duración de la actividad.

Este tipo de deporte puede ser relajante, estimulante y además divertido, en el qual hay muchos beneficios físicos y psicológicos.

  • Mejora el fortalecimiento del core, tonifica los músculos - la técnica correcta de trabajo de los abdominales, la parte baja de la espalda y los muslos.
  • Mejora tu resistencia - sesiones cortas regulares de trabajo le ayudará a construir una mejor resistencia con el tiempo.
  • Mejora la condición física general – estudios científicos dicen que tan sólo con diez minutos de ejercicio moderado al día puede mejorar la condición física de las personas.
  • Las personas tienen la falsa impresión de que principalmente se trabajan los brazos, pero también hombros, pecho, abdominales, y muslos se usan para ayudar a controlar el kayak.
  • Pérdida de peso, un kayak en movimiento a una velocidad de 5 mph tarda aproximadamente 0.1hp de nuestro esfuerzo,es decir, quema aproximadamente 400 calorías por hora, lo que significa que para una ruta de 4 horas podría quemar hasta 1.600 calorías.
  • Kayak y canoa son más que un ejercicio físico, también mejoran nuestra aptitud mental y ayuda a aliviar el estrés.
  • Deportes de remo agudizan nuestros sentidos – ya que usted puede llegar a sentirse en armonía con el medio ambiente.
  • Construye vinculos - la confianza que se transmite dentro del grupo y el intercambio de experiencias fuera de tu zona de confort es una gran manera de construir la confianza en los demás.
  • e permite escapar –ya que estas al aire libre, donde usted puedes olvidarse de las responsabilidades del día a día por un momento, lo que ayuda a reducir el estrés.

Estas son sólo algunas de las razones por las que se disfruta del piragüismo y kayak y, algunos de los beneficios que podría mejorar su salud.

Yo recomendaría a todo el mundo practicar este deporte, incluso si usted tiene miedo al agua. Si usted recibe de manera adecuada las instrucciones pronto podrá estar disfrutando del agua y notar los beneficios. Existe una disciplina para cada tipo de necesidad, como puede ser la adrenalina remando rápidos de agua blanca, o, un viaje de relax con la familia en el río de la localidad en un domingo por la tarde.